【科普】我國乳腺癌發(fā)病增幅明顯，防控刻不容緩！
乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。近些年來，我國女性乳腺癌的發(fā)病率均呈現(xiàn)逐年上升的態(tài)勢，高發(fā)年齡主要集中在45-55年齡段。乳腺癌的疾病負(fù)擔(dān)愈加嚴(yán)重，已成為我國的重大公共衛(wèi)生問題之一。
如何預(yù)防？
沒有什么能完全防止你得乳腺癌。但是你做到以下五項原則可以有效降低發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險。
經(jīng)常運動：美國國家癌癥協(xié)會會刊上發(fā)表的一項研究報告指出，運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。挪威一研究機構(gòu)對25624名婦女進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。
控制體重：運動可以預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項研究報告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
不要飲酒：美國專家認(rèn)為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險性就增加11%；每天喝兩次，其危險性就是24%；如果每天喝兩次以上，那么其危險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。
服用維生素D：研究結(jié)果表明，維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫(yī)生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素D。
多曬太陽：與服用維生素D相關(guān)的是，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率，因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對大多數(shù)人來說，每天曬10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也要適可而止。
如何做好乳房保健工作？
1、營養(yǎng)充足，保持乳房部的肌肉強健脂肪飽滿。
2、行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸抬頭，收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，女性的風(fēng)采充分的展示。
3、根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時，有得到很好的固定、支撐。
4、注意保護乳房受意外傷害，在擁擠的公共汽車室及逗弄小孩時尤其要注意。
5、注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
6、定期對乳房實施自我檢查，定期到?？漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片，在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時應(yīng)及時應(yīng)診以早期診斷，早期治療各種乳房疾病。
7、保持心情平和，防止過度抑郁、生氣及情緒激動，良好的精神狀態(tài)對人的身體健康十分重要，當(dāng)由于各種因素導(dǎo)致情緒不佳及精神緊張時，人體內(nèi)環(huán)境的平衡狀態(tài)受到干擾，可能會成為許多疾病的誘因，因此精神及情感因素對乳腺的保健十分重要，應(yīng)避免強烈的、長期的精神刺激，以免造成各種疾病的發(fā)生。
撫順市第四醫(yī)院乳腺科始建于1992年，是撫順市衛(wèi)計委掛牌臨床重點專長科室，遼寧省省級青年文明號，撫順市最美醫(yī)生集體。
乳腺科是以外科治療為主，輔以綜合性治療的乳腺疾病防治中心，其中重點是乳腺惡性腫瘤科的早期診斷和綜合治療（包括：手術(shù)，放療，化療，內(nèi)分泌治療，分子靶向治療，生物治療，免疫治療，中西醫(yī)結(jié)合治療等多種治療方式），同時擔(dān)負(fù)撫順市婦女乳腺疾病的普查與健康宣講工作。乳腺科技術(shù)力量雄厚，先后開展了乳腺癌根治術(shù)同時轉(zhuǎn)皮瓣修復(fù)皮膚缺損手術(shù)等多項新技術(shù)填補我市空白 ，撫順市第四醫(yī)院乳腺團隊是全國乳腺癌精準(zhǔn)治療協(xié)作單位。先后增掛了“乳腺疾病預(yù)防門診”及“全國乳腺癌治療協(xié)作組成員單位”、“全國乳腺癌男性乳腺病例協(xié)作組成員單位”三塊牌匾，與全國百余家乳腺科的佼佼者一起，為進一步規(guī)范醫(yī)療乳腺治療規(guī)范，提高治療的精準(zhǔn)化，整合醫(yī)療資源，推進專科發(fā)展盡一份心力，
乳腺一科咨詢電話：024--56208993
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