【四院心理驛站】應(yīng)對孩子磨蹭的最好方法，根本不是催催催

撫順市第四醫(yī)院

親愛的孩子，我們放慢腳步，你慢慢成長；親愛的家長，我們越接納和尊重，孩子越自律。

——引言

作者：云夭夭

來源：樊登讀書育兒號（ID：readingclub_yeh）

你家的娃有過這樣的場景嗎：

起床、洗臉?biāo)⒀?、上廁所都沉浸在慢動作里無法自拔；

邊吃邊玩，菜熱了3次，飯還沒吃完；

做作業(yè)摸東摸西、發(fā)呆、咬筆頭，半天寫不完一頁；

出個門，反復(fù)催促才堪堪趕上班車……

一件件小事，不斷消磨著老母親的耐心，催促的聲音也由輕聲細(xì)語，變成了河?xùn)|獅吼。

拖延的孩子，堪稱急脾氣家長最大的“克星”。

孩子磨蹭，家長不必焦慮

最近看到一條視頻：一個7歲的男孩一邊抹眼淚一邊坐在門口做作業(yè)，身邊地上還散落著幾本書，背影里透著無助。

面對旁人的不解，孩子爸爸無奈地解釋：

“孩子太磨蹭，媽媽實在是氣急了，就把孩子趕到門外寫作業(yè)了。”

視頻引發(fā)了大批網(wǎng)友的共鳴：

原來為孩子拖延磨蹭抓狂的老母親不止我一個！

同一個世界，同一款孩子，原來我不是一個人在戰(zhàn)斗！

昨天晚上我家樓上又爆發(fā)了一場“小戰(zhàn)爭”。

暴脾氣的爸爸催孩子要在10點前睡覺，可是孩子素來溫溫吞吞的，作業(yè)到10點還有三分之一沒完成。

爸爸催了幾次，到后來氣得“砰……”摔門而出，說要和兒子“分家”！

孩子拖延引發(fā)父母焦慮，導(dǎo)致越慢越催，越催越慢的惡性循環(huán)，在無數(shù)家庭中不斷上演。

但無數(shù)的案例證明：

你越催，孩子效率越低；說得越多，反而效果越差；說急了，孩子甚至不說話或者發(fā)脾氣回懟。

是的，家有磨蹭的孩子，最好的辦法，根本不是催催催。

心理學(xué)上有一個詞叫超限效應(yīng)：由于刺激過多、過強或作用時間過久，引發(fā)的逆反心理現(xiàn)象。

當(dāng)孩子磨蹭的時候，家長不停地催促會打亂了孩子的節(jié)奏。

過度的催促，會讓孩子以為家長在指責(zé)他，會引發(fā)不自信、情緒低落，甚至對抗情緒。

反之，家長如果能避免因焦慮導(dǎo)致的情緒對立，陪伴孩子一起慢下來，幫助孩子一起尋找解決問題的方法，孩子反而會愿意改變。

學(xué)會共情，找到孩子拖延的原因

莎士比亞曾說：一千個讀者，就有一千個哈姆雷特。

只有找到自己孩子拖延磨蹭的真實原因，才能從根源上解決孩子的拖延磨蹭。

1、孩子的時間價值觀還未完整

幼兒期的孩子拖延磨蹭，很大程度上是對時間還沒有概念。

對于他們來說，時間是個抽象的概念，他不知道時間意味著什么，只是按照自己的節(jié)奏在前行。

比如家長催促：快點快點，只有五分鐘我們就要遲到了！

可是孩子心里沒有五分鐘的概念，很難理解五分鐘到底是多久，行動上自然就不著急了。

2、孩子在表達(dá)情緒需求

小美從小乖巧可愛，品學(xué)兼優(yōu)。

突然有一段時間，不愿意做作業(yè)，做也是磨磨蹭蹭，一眼不看就坐著發(fā)呆。

她父母無奈之下求助于心理醫(yī)生，才知道因為有一天晚上聽到父母吵架，擔(dān)心父母會離婚，她拖延磨蹭就是希望父母看到她的存在，不要離婚。

如果發(fā)現(xiàn)孩子突然有拖延磨蹭的現(xiàn)象，不妨仔細(xì)觀察反思一下，最近孩子身邊是否有影響孩子的大事發(fā)生。

另外，親子關(guān)系不和睦也會導(dǎo)致孩子情緒不穩(wěn)定，進(jìn)而影響到孩子的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)態(tài)度。

孩子的行為是內(nèi)心想法的反射和呈現(xiàn)，孩子表現(xiàn)出來的磨蹭拖延都可能是在向父母求助。

3、孩子被貼負(fù)面標(biāo)簽，形成習(xí)得性磨蹭

部分家長因為焦慮而催促，催促沒有得到回應(yīng)，就會不自覺地給孩子貼上“你怎么這么拖延！”“你太磨蹭了！”之類的負(fù)面標(biāo)簽。

美國心理學(xué)家塞利格曼提出習(xí)得性無助的概念：一個人經(jīng)歷了失敗和挫折后，面對問題產(chǎn)生無能為力的心理狀態(tài)和行為。

習(xí)得性無助的孩子慢慢失去自信，破罐子破摔，失去內(nèi)在驅(qū)動力，慢慢人生也會失去色彩。

一旦孩子心底認(rèn)定自己是一個磨蹭的孩子，便不能給自己定一個恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)、學(xué)習(xí)時漫不經(jīng)心，遇到困難時自暴自棄，越到后期越習(xí)慣性慢慢來。

這種情況被心理學(xué)家稱之為“習(xí)得性磨蹭”。

4、孩子在下意識模仿家長

孩子會模仿學(xué)習(xí)外界的信息，沒有判斷對錯的能力，教養(yǎng)人的言談舉止，甚至脾氣秉性，都對孩子的行為習(xí)慣有著直接的影響。

家長熬夜，孩子也會跟著熬夜；家長不守時，孩子也養(yǎng)不成遵守作息的好習(xí)慣；家長做事拖拉，孩子很可能也會習(xí)慣性拖延……

言傳身教，助力孩子成長

當(dāng)孩子有拖延磨蹭的現(xiàn)象時，別焦慮，也別急著催促，更別發(fā)脾氣，先找到背后的原因，才能根源性地解決問題。

以下解決方法，分享給你：

1、提升認(rèn)知，助力孩子建立時間管理

對于學(xué)齡前幼兒，家長可以通過古今名人珍惜時間的例子，幫助幼兒建立對時間價值的認(rèn)知；通過計時器或者鬧鐘協(xié)助孩子慢慢建立對具體時間的概念。

家長也可以寓教于樂引導(dǎo)孩子學(xué)會利用瑣碎時間，合理規(guī)劃時間。

比如：

通過制定時間賬本學(xué)會記錄時間；

通過時間排隊法分清輕重緩急；

通過制定家庭作息時間表合理安排作息；

通過番茄時鐘法提升專注力。

家長全方位多角度地幫助孩子養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣，孩子會在此期間慢慢建立正確的時間價值觀。

自內(nèi)而外的認(rèn)同，會讓他慢慢學(xué)會自己探索這個新奇的世界。

2、放手鼓勵，正面強化孩子的行動力

心理學(xué)家Erica Reischer曾說：

你的孩子沒有機(jī)會去學(xué)習(xí)怎么為自己負(fù)責(zé)，也沒有機(jī)會練習(xí)一些諸如時間管理、自我約束這樣的重要生活技能。

很多家長因為心疼孩子，或者性子急看不過孩子墨跡的家長，完全剝奪了孩子去學(xué)習(xí)、去試錯、去挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自我的機(jī)會。

家長想要看到的是結(jié)果，而孩子需要的是慢慢成長的過程。

聰明的家長會放手，多給孩子動手的機(jī)會，讓他去試錯、磨煉、學(xué)習(xí)。

家長只需給予肯定的眼神、積極的鼓勵，從慢性子中找到他的優(yōu)點。

3、關(guān)注陪伴，磨蹭背后的情感需求

腦科學(xué)理論曾提到：安全感越強的孩子學(xué)習(xí)越快，做事越積極。

只有當(dāng)孩子覺得有安全感的時候，大腦才有剩余的空間和資源來進(jìn)行學(xué)習(xí)。

如果孩子心里一直提心吊膽想著媽媽會不會催我，媽媽會不會生氣，想著如何平息家長的怒火，就很難集中精力去進(jìn)行主動專心地學(xué)習(xí)。

家長關(guān)注到的，是事情本身；孩子關(guān)注到的，卻是爸爸媽媽的態(tài)度。

請給予孩子多一些高質(zhì)量的陪伴和情感的投入，少一些指責(zé)和催促。

愛孩子是本能，如何去愛是藝術(shù)。

4、言傳身教，給孩子營造溫馨的成長環(huán)境

孩子沒有辦法選擇自己的成長環(huán)境，家長對孩子的習(xí)慣養(yǎng)成起到非常重要的作用。

家長要求孩子做到什么事情的時候，自己要先做到條理分明。

家長重視時間觀念，孩子自然而然會形成良好的時間價值觀，做事情也會有自控力，不拖延磨蹭。

家長和孩子要先有情感上的聯(lián)結(jié)，再有行為上的糾正。

永遠(yuǎn)不要低估溫馨的成長環(huán)境給予孩子的強大能量。

5、接納尊重，家長慢下來，孩子快起來

孩子和家長，看似并肩同行，其實各自在不同的軌道上運行。

如果強行給孩子提速，要求孩子跟上家長的節(jié)奏，會讓孩子失去自信，而失去自信遠(yuǎn)比磨蹭更加可怕。

正如卡耐基所說：慢些，我們才可以更快。

尊重孩子的節(jié)奏，停住、蹲下來，順著孩子的眼睛，看到一個不同的世界，理解到孩子的情緒和感受。

比如：慢點下指令、慢點插手、慢點批評、慢點下結(jié)論，給孩子留出發(fā)揮、辯解、努力的空間和時間。

只有當(dāng)我們慢下來的時候，我們才有機(jī)會沉浸其中，感受到孩子是怎樣在感知時間，是因為什么才拖延磨蹭。

孩子擁有世界上最純粹最干凈的心靈，對我們的態(tài)度有極其敏銳的感知。

我們的“慢”才是對孩子真正的接納和尊重，反而會讓他沿著你想要的方向發(fā)展。

家長慢下來，孩子反而會快起來。

寫在最后

羅馬不是一日建成的，孩子也是一天天改變的。

孩子的成長是一場馬拉松，接納孩子的蝸牛“慢”，牽著蝸牛慢慢走，不要急著拔苗助長。

尊重孩子的發(fā)展規(guī)律，高質(zhì)量地陪伴，才能助力孩子走向更多的可能、更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方。

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